Ayunan Yang Berbahaya (Psikologi)

   Tiba-tiba nangis…. Tahu-tahu ketawa ,Kenapa nih? Duuh serem ya Guys!

Kebanyakan cewek terkadang rentan labil Moodnya walaupun ga semua cewek, apalagi ketika PMS moodnya berasa mau uring-uringan mulu ya Guys. Bahkan beberapa waktu lalu sempet di bikin Meme  klo cewek lagi PMS itu udah kaya singa betina yang lagi marah. Waaah serem ya

Mood yang tiba-tiba berubah di saat PMS itu memang menjengkelkan, tapi kalo sering berubah-ubah Moodnya, kira2 kenapa ya Guys…

Yuk kita cari telusuri…..

     No No to Drama Queen

Di Usia remaja , kita memang sering ngalamin ketidakstabilan emosi gara-gara perubahan Hormonal. Kadang kita jadi kekanak-kanakkan atau malah kelewat dewasa. Perubahan Hormonal yang sering naik turun cukup sering ini bisa bikin mood kita ikutan naik turun secara drastic kaya Jet Coaster. Apalagi sebagai cewek kita juga mengalami perubahan hormonal saaat akan menstruasi (PMS). Bahkan sering kali kita menggunakan PMS sebagai masalah Mood swings yang kita alami.

Menurut Richard Restak, M,D Psikiatris dan professor neurologi di George Washington University ,mentolerir sifat moody ini, sama dengan mengembangkannya menjadi penyakit kejiwaan yang serius Seperti Mood Disorder.  Padahal otak  kita punya kemampuan untuk mengatur emosi agar sejalan dengan logika.

Misalnya pada saat kita lagi badmood, gara2 di omelin ma2 atau pacar yang telat dating. Tapi klo kita bisa “melawannya” dan tidak “memanjakannya”  badmood itu tidak akan berlarut-larut sampai bikin kita pengen memukul orang kan? Waaah seereeemm…….

Tadi adalah contoh badmood dari luar diri kita, Nah…… Klo datangnya dari diri sendiri, masalahnya mungkin memang factor hormonal atau kelewat sensi. Sakit hati dikit jadi sedih, klo kecewa dikit langsung marahnya bisa heboh banget.. Lama-lama otak kita akan mengatur pola kerjanya sepeti itu dan akahirnya pun kita jadi terbiasa bersikap begitu.

     Gerbang Penyakit

Jangan sepelekan Mood Swing, karena “Ayunan-Mood” yang satu ini ga sama dengan ayunan yang sering kita mainkan waktu masih kecil dulu, Bermain ayunan memang menyenangkan , tapi mood swings bisa jadi tanda-tanda ketidak beresan dalam diri kita.

Apalagi klo sudah parah dan bikin kita terkucilkan dari kehidupan sosial. Beberapa Disorder alias kelainan dengan ciri-ciri dari Mood Swings adalah:

·         Depresi  : Saat seseorang merasa down terus menerus dalam waktu lebih dari beberapa minggu, kemungkinan seseorang telah menderita depresi. Biasanya mereka merasa tidak berguna, murung dan kehilangan harapan.

·         Bipolar Disorder : Orang yang mengidap penyakit ini punya dua episode dalam hidupnya yaitu Manic dan Depresi. Saat Manic datang ia akan bahagia sepanjang waktu dan bersemangat dalam mengerjakan sesuatu. Sementara saat episode Depresi datang , ia akan merasa murung terus menerus. Bikin Puyeng kan?

Bahkan keduanya bisa membawa kitapada kebiasaaan yang lebih kompleks lagi. Karena jiwa kita makin labil, gampang banget terpengaruh untuk melakukan hal-hal negative. Biasanya orang yang mengidap dua penyakit diatas kemungkinan besar terjerumus dalam narkoba, alcohol atau bisa juga jadi jauh keluarga. Duh, nggak mau dong?

     Serba Over

Ngenalin mood swing tuh nggak terlalu serius kok, Karena gejalanya benar-benar sering kita temui sehari-hari. Biasanya otingkah lauk orang yang mengidap Mood Swing itu serba “Over” negatif. Nah klo ketemu gejala dibawah ini dan berlangsung setiap hari selama lebih dari dua minggu berturut-turut tanpa alasan yang jelas, kita harus waspadai, Gejalanya seperti:

·         Insomnia atau Hypersomnia, Nggak bisa tidur atau maunya tidur melulu

·         Fatigue atau kehilangan energy .Lemas berkepanjangan dan hilang semangat terus menerus

·         Sulit konsentrasi dan sering terpikir untuk bunuh diri.

Tapi perlu di ingat ya sebelum kita mengambil kesimpulan bahwa tanda-tanda ini adalah negative dari mood disorder, Perhatikan beberapa kemungkinan yang lain juga. Misalnya kita insomnia karena kurang tidur atau kurang berolahraga atau pola tidur yang berantakan. Coba uraikan penyebab yang masuk akal kalau ternyata makin parah, lebih baik minta bantuan ahli yang mendalami hal ini seperti psikolog atau psikiater.

Jaga Hati dan Kepekaan Diri:

        Mood Disoder dapat dialami oleh siapapun  termasuk orang terdekat kita. Emang sih deket2 sama orang yang moody itu menyebalkan , karena  dia ga peduli sama mood lawan bicaranya. Akhirnya kita sakit hati sama tingkahnya yang Ga penting. Tapi tetep aja itu bukan alasan untuk ngejahatin dia balik.  Berteman dengan orang yang moody sebaiknya kita lebih :

ü  Sabar dan berusaha memahaminya, lebih baik mendengarkan apa yang dia omongin sambil menyelimuti hati dalam hal positive. Yah hitung-hitun latihan untuk jadi dewasa

ü  Katakan yang jelas kalau dia sudah mulai kelewat batas.Bilang klo semua orang ga ada yang mau diperlakukan seenaknya dan harus mengikuti keinginannya,Mungkin awalnya dia akan marah, tapi biarkan saja .Sesekali dia harus dihadapkan pada kenyataan itu.